СТАРТ
Укажи результаты в базовых упражнениях.
OSHKAY / СИЛОВОЙ ЖУРНАЛ
СИЛА — ЭТО
ДИСЦИПЛИНА.
Персональная программа, которая строится от твоих текущих результатов и растёт вместе с тобой.
СИСТЕМА ПРОГРЕССИИ
НЕ МОТИВАЦИЯ.
СИСТЕМА.
РАБОТА
Выполни тренировку и отметь запас повторов.
РОСТ
Нагрузка меняется только по фактическому выполнению.